| 1. to take up sport/to take up exercise | 1. untuk menekuni olahraga/untuk menekuni olahraga |
| Meaning: to start doing a sport, to start doing exercise | Arti: untuk mulai melakukan olahraga, untuk mulai berolahraga |
| Example: Governments should provide sports facilities to encourage more people to take up sport. | Contoh: Pemerintah harus menyediakan fasilitas olahraga untuk mendorong lebih banyak orang untuk menekuni olahraga. |
| 2. to get into shape | 2. untuk membentuk tubuh |
| Meaning: to become fit | Arti: untuk menjadi bugar |
| Example: If people have a sedentary lifestyle, they must do regular exercise to get into shape. | Contoh: Jika orang-orang memiliki gaya hidup yang menetap, mereka harus melakukan olahraga secara teratur untuk membentuk tubuh. |
| 3. to keep fit | 3. untuk menjaga kebugaran |
| Meaning: to stay in good physical condition | Arti: untuk tetap dalam kondisi fisik yang baik |
| Example: A healthy diet and plenty of exercise are essential for people to keep fit. | Contoh: Diet sehat dan banyak olahraga sangat penting bagi orang untuk menjaga kebugaran. |
| 4. to exert oneself | 4. untuk mengerahkan diri |
| Meaning: to make a big physical effort to do something | Arti: untuk melakukan usaha fisik yang besar untuk melakukan sesuatu |
| Example: I believe that sports professionals deserve high salaries, because constant hard training is necessary so that they can exert themselves to the limit when they compete. | Contoh: Saya percaya bahwa para profesional olahraga pantas mendapatkan gaji tinggi, karena latihan keras yang konsisten diperlukan agar mereka dapat mengerahkan diri hingga batasnya ketika mereka berkompetisi. |
| 5. to work out at the gym | 5. untuk berolahraga di gimnasium |
| Meaning: to train the body by physical exercise at the gym | Arti: untuk melatih tubuh dengan olahraga fisik di gimnasium |
| Example: As part of a healthy lifestyle, people of all ages should work out at the gym on a regular basis. | Contoh: Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, orang-orang dari semua usia harus berolahraga di gimnasium secara teratur. |
| 6. to be out of condition | 6. untuk tidak dalam kondisi prima |
| Meaning: to be physically unfit | Arti: untuk tidak bugar secara fisik |
| Example: One of the causes of obesity is that many people are out of condition and fail to exercise regularly. | Contoh: Salah satu penyebab obesitas adalah banyak orang yang tidak dalam kondisi prima dan gagal berolahraga secara teratur. |
| 7. to be in the peak of condition | 7. untuk berada di puncak kondisi |
| Meaning: to be in the best possible physical condition | Arti: untuk berada dalam kondisi fisik terbaik |
| Example: Sports professionals should receive high salaries, because they must always be in the peak of condition in order to perform at the highest levels. | Contoh: Para profesional olahraga harus menerima gaji tinggi, karena mereka harus selalu berada di puncak kondisi agar dapat tampil di level tertinggi. |
| 8. to take gentle exercise | 8. untuk melakukan olahraga ringan |
| Meaning:to do exercise which is not physically demanding or tiring | Arti: untuk melakukan olahraga yang tidak berat secara fisik atau melelahkan |
| Example: Even the elderly can keep fit by taking gentle exercise, like jogging or even a walk in the park. | Contoh: Bahkan orang tua dapat menjaga kebugaran dengan melakukan olahraga ringan, seperti jogging atau bahkan berjalan-jalan di taman. |
| 9. alternative forms of exercise | 9. bentuk olahraga alternatif |
| Meaning: taking exercise in less common ways, involving the mind as well as the body | Arti: melakukan olahraga dengan cara yang kurang umum, melibatkan pikiran dan tubuh |
| Example: Alternative forms of exercise, such as yoga and tai chi, are popular in my country among people of all ages. | Contoh: Bentuk olahraga alternatif, seperti yoga dan tai chi, populer di negara saya di kalangan orang-orang dari semua usia. |
| 10. to outlaw dangerous sports | 10. untuk melarang olahraga berbahaya |
| Meaning: to ban or prohibit sports which have a high risk of causing injury | Arti: untuk melarang atau melarang olahraga yang memiliki risiko tinggi menyebabkan cedera |
| Example: I believe that the government should outlaw dangerous sportsbecause participants may suffer serious injuries. | Contoh: Saya percaya bahwa pemerintah harus melarang olahraga berbahaya karena peserta dapat mengalami cedera serius. |
| 11. on safety grounds | 11. dengan alasan keselamatan |
| Meaning: for reasons of safety | Arti: untuk alasan keselamatan |
| Example: Boxing is a very dangerous sport and must be outlawed on safety grounds. | Contoh: Tinju adalah olahraga yang sangat berbahaya dan harus dilarang dengan alasan keselamatan. |
| 12. a high/low probability of injury | 12. probabilitas tinggi/rendah cedera |
| Meaning: you are very likely/not very likely to be injured | Arti: Anda sangat mungkin/tidak mungkin cedera |
| Example: If anyone plans to take up mountaineering or skydiving, they should be aware that there is a high probability of injury. | Contoh: Jika ada yang berencana untuk menekuni pendakian gunung atau terjun payung, mereka harus menyadari bahwa ada probabilitas tinggi cedera. |
| 13. life-threatening injuries | 13. cedera mengancam jiwa |
| Meaning: injuries which are so serious that the person may die | Arti: cedera yang sangat serius sehingga orang tersebut mungkin meninggal |
| Example: Paragliding and cliff-jumping are two examples of extreme sports in which life-threatening injuries are sustained all too often by those who take part. | Contoh: Paragliding dan lompat tebing adalah dua contoh olahraga ekstrem di mana cedera mengancam jiwa sering terjadi pada mereka yang ikut serta. |
| 14. an extreme sport | 14. olahraga ekstrem |
| Meaning: a sporting activity which is very dangerous | Arti: aktivitas olahraga yang sangat berbahaya |
| Example: Personally, I cannot understand why some people take up an extreme sport, and they should consider all the risks first. | Contoh: Secara pribadi, saya tidak mengerti mengapa beberapa orang menekuni olahraga ekstrem, dan mereka harus mempertimbangkan semua risikonya terlebih dahulu. |
| 15. essential sports gear | 15. peralatan olahraga penting |
| Meaning: the equipment and clothing needed to practice a particular sport | Arti: peralatan dan pakaian yang dibutuhkan untuk berlatih olahraga tertentu |
| Example: In order to reduce the risks associated with dangerous sports, participants should undergo rigorous training and use all the essential sports gear required. | Contoh: Untuk mengurangi risiko yang terkait dengan olahraga berbahaya, peserta harus menjalani pelatihan yang ketat dan menggunakan semua peralatan olahraga penting yang diperlukan. |
| 16. to take sensible precautions | 16. untuk mengambil tindakan pencegahan yang masuk akal |
| Meaning: to do something in advance in order to prevent problems or to avoid danger | Arti: untuk melakukan sesuatu terlebih dahulu untuk mencegah masalah atau menghindari bahaya |
| Example: Anyone engaging in an extreme sport must take sensible precautions and seek expert advice. | Contoh: Siapa pun yang terlibat dalam olahraga ekstrem harus mengambil tindakan pencegahan yang masuk akal dan mencari nasihat ahli. |
| 17. to foster a competitive spirit | 17. untuk menumbuhkan semangat kompetitif |
| Meaning: encourage the desire to beat others in a sports event | Arti: mendorong keinginan untuk mengalahkan orang lain dalam acara olahraga |
| Example: The problem with encouraging sport at school is that it fosters acompetitive spirit among students, instead of teaching children simply to do the best that they can in all aspects of life. | Contoh: Masalah dengan mendorong olahraga di sekolah adalah bahwa hal itu menumbuhkan semangat kompetitif di antara siswa, alih-alih mengajarkan anak-anak untuk melakukan yang terbaik yang mereka bisa dalam semua aspek kehidupan. |
| 18. the Olympic ideal | 18. cita-cita Olimpiade |
| Meaning: the ultimate goal is not to win but to know that you have taken part and done your best in a competition | Arti: tujuan utamanya bukanlah untuk menang tetapi untuk mengetahui bahwa Anda telah berpartisipasi dan melakukan yang terbaik dalam kompetisi |
| Example: Unfortunately, professional sport is just another branch of the entertainment industry, and the Olympic ideal has been lost. | Contoh: Sayangnya, olahraga profesional hanyalah cabang lain dari industri hiburan, dan cita-cita Olimpiade telah hilang. |
| 19. a win-at-all-costs attitude | 19. sikap menang-menang |
| Meaning: an idea that a match or competition must be won, using all possible means | Arti: gagasan bahwa pertandingan atau kompetisi harus dimenangkan, menggunakan semua cara yang mungkin |
| Example: Youth sport is being ruined by a win-at-all-costs attitude, which includes cheating and breaking the rules in order to achieve victory. | Contoh: Olahraga remaja dirusak oleh sikap menang-menang, yang meliputi kecurangan dan melanggar aturan untuk mencapai kemenangan. |
| 20. be disqualified from participating | 20. didiskualifikasi dari partisipasi |
| Meaning: not to be allowed to join a competition | Arti: tidak diizinkan untuk bergabung dalam kompetisi |
| Example: Sportsmen or sportswomen who take drugs should be disqualified from participating in sport for a long time. | Contoh: Olahragawan atau olahragawati yang menggunakan narkoba harus didiskualifikasi dari partisipasi dalam olahraga untuk waktu yang lama. |
| 21. performance-enhancing drugs | 21. obat-obatan yang meningkatkan performa |
| Meaning: drugs which improve the ability of a sportsperson to compete | Arti: obat-obatan yang meningkatkan kemampuan atlet untuk bersaing |
| Example: Athletes who take performance-enhancing drugs are not only cheating, but they also set a bad example for young people. | Contoh: Atlet yang menggunakan obat-obatan yang meningkatkan performa tidak hanya curang, tetapi mereka juga memberikan contoh buruk bagi kaum muda. |
| 22. to fail a drugs test | 22. gagal tes narkoba |
| Meaning: to fail an examination before or after a competition to make sure that you have not taken illegal drugs to improve your performance | Arti: gagal ujian sebelum atau sesudah kompetisi untuk memastikan bahwa Anda tidak menggunakan obat-obatan terlarang untuk meningkatkan kinerja Anda |