MATERI NO. 72
Mental Well-being (Kesejahteraan Mental)
Daftar Isi / Navigasi
Identitas & Jadwal
⏱️ Durasi
90 Menit
👥 Target Peserta
Siswa, Umum (Dasar - Mahir)
📖 Fokus Utama
Emotion Words • Present Perfect • Advice & Comfort
| Bagian | Kegiatan | Durasi |
|---|---|---|
| 🟢 Pembukaan | Salam, Tujuan, Pemanasan | 5 min |
| 🗣️ Speaking | Percakapan 4 Tingkat & Latihan | 25 min |
| 📖 Grammar | Tata Bahasa & Pola Kalimat | 25 min |
| 🎮 Aktif | "Kotak Perasaan" & "Teman Mendengar" | 20 min |
| 📝 Rangkuman | Ringkasan & Refleksi | 10 min |
| 👋 Penutup | Tugas & Salam | 5 min |
Level 1 - Dasar
Basic
A: How do you feel today?Bagaimana perasaanmu hari ini?
B: I feel happy. Everything is good.Saya merasa senang. Semuanya baik-baik saja.
A: Good! Sometimes I feel sad.Bagus! Kadang saya merasa sedih.
B: It is okay to feel sad sometimes.Tidak apa-apa merasa sedih sesekali.
A: What do you do when you feel sad?Apa yang kamu lakukan saat merasa sedih?
B: I talk to a friend or listen to music.Saya berbicara dengan teman atau mendengarkan musik.
💡 Latihan: Tulis 3 kata perasaan yang kamu rasakan minggu ini dan satu hal yang membuatmu merasa demikian.
Level 2 - Menengah
Intermediate
A: You look worried. Have you been feeling stressed lately?Kamu terlihat cemas. Apakah kamu merasa tertekan belakangan ini?
B: Yes, I have. I have too much homework and I don't know where to start.Ya, benar. Saya punya terlalu banyak tugas dan tidak tahu harus mulai dari mana.
A: I understand. You should take a deep breath and make a list.Saya mengerti. Kamu sebaiknya tarik napas dalam-dalam dan buatlah daftar.
B: That sounds helpful. I have been feeling overwhelmed for days.Terdengar membantu. Saya sudah merasa kewalahan selama beberapa hari.
💡 Latihan: Tulis 2 kalimat tentang sesuatu yang membuatmu cemas dan 2 saran yang bisa membantu.
Level 3 - Lanjut
Advanced
A: Mental health is just as important as physical health, yet many people still ignore it.Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, namun banyak orang masih mengabaikannya.
B: I agree. We have been taught to be strong, but being strong doesn't mean keeping everything inside.Saya setuju. Kita diajarkan untuk menjadi kuat, tetapi kuat bukan berarti menyimpan semuanya sendiri.
A: Exactly. How we feel affects how we think and act.Tepat sekali. Apa yang kita rasakan memengaruhi cara kita berpikir dan bertindak.
💡 Latihan: Jelaskan mengapa "berbicara dengan orang lain" adalah langkah penting — gunakan because / therefore / also.
Level 4 - Mahir
Expert
A: In a world that constantly demands more, we have forgotten how to rest and simply be.Di dunia yang terus-menerus menuntut lebih, kita telah melupakan cara beristirahat dan sekadar menjadi diri sendiri.
B: Precisely. We have been conditioned to believe that worth equals achievement...Tepat sekali. Kita dibiasakan percaya bahwa nilai diri sama dengan pencapaian...
💡 Latihan: Tulis 3 kalimat penguatan diri sendiri — apa yang membuatmu berharga terlepas dari pencapaianmu.
Bagian 2 — Grammar & Vocab
🔑 Kosakata Penting:
| Kata Benda | Kata Kerja | Kata Sifat |
|---|---|---|
| feeling (perasaan) | feel (merasa) | happy (bahagia) |
| stress (tekanan) | relax (bersantai) | calm (tenang) |
| anxiety (kecemasan) | cope (mengatasi) | brave (berani) |
📐 Pola Kalimat Utama:
A. Present Perfect (have/has + V3)
I have felt tired all week. (Mulai masa lalu → terasa sampai sekarang)
B. Giving Advice & Comfort
You should take a break. / It's okay to feel that way.
C. It is + Adj + to V
It is important to rest.
Latihan Grammar
Bagian A — Lengkapi Present Perfect:
- I __________ (feel) much better since last week.
- She __________ (not / sleep) well lately.
- __________ you __________ (talk) to anyone about it?
Bagian B — Lengkapi Ungkapan:
- (Sebaiknya kamu) talk to someone.
- (Tidak apa-apa) to feel sad.
- (Kamu tidak sendirian) in this.
Kunci Jawaban (Ber-Password)
Masukkan password untuk melihat jawaban:
✅ Kunci Jawaban Terbuka:
Bagian A:1. have felt / have been feeling
2. hasn't slept / hasn't been sleeping
3. Have — talked
1. You should / It would help if you
2. It is okay / It's all right
3. You are not alone
• It is important to take care of mental health.
• Talking about your feelings helps.
• You are enough just as you are.
Kegiatan Aktif & Refleksi
📩 Permainan 1 — "Kotak Perasaan"
Tulis 1 perasaan, 1 hal yang membantu, dan 1 penguatan diri. Ambil secara acak dan bacakan. Semua merespons: "You are enough!"
🤝 Permainan 2 — "Teman Mendengar"
Saling mendengarkan selama 1 menit tanpa memotong dan beri respons dengan empati: "I'm here for you. You don't have to face it alone."